保举五说念“养分食谱”，作念法浮浅又实惠，厨房小白也能变大厨

人人好，我是喂尚好意思食，这里有适口又下饭的好意思食教程，浮浅好意思味的性格好意思食以及种种的好意思味好菜供您浏览，要是你您对好意思食也感兴致请缓和我吧！我会每天更新不相通的好意思食教程与你共享。保举五说念“养分食谱”，作念法浮浅又实惠，厨房小白也能变大厨，有可爱的一又友快来试试吧！

一、南瓜饼

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准备食材：南瓜、糯米粉、糖、芝麻

作念法依次：

1、将南瓜去皮后切成片状，放入蒸锅中蒸熟。

2、趁热加入糖，用勺子把南瓜碾压成良好的南瓜泥。

3、接着加入糯米粉，先以筷子搅动成絮状，再用手揉成光滑的面团。

4、把面团分红大小均匀的剂子，搓成圆球后在芝麻中滚一圈，再压扁。

5、锅中倒入小数油烧热，放入南瓜饼，用小火迟缓煎至两面呈现款黄且熟透即可。

二、西兰花炒虾仁

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准备食材：西兰花、虾仁、胡萝卜、蒜、小米椒

作念法依次：

1、把虾仁去除虾线，加入小数盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟。将西兰花洗净切成小朵，胡萝卜切成片状备用。

2、起锅烧水，水开后加入1勺盐，放入西兰花焯煮1分钟后捞出，沥干水分。

3、起锅倒入小数油烧热，将蒜末和小米椒放入锅中爆香，接着放入虾暖和胡萝卜，煸炒至虾仁变色。

4、加入西兰花，再放入1勺生抽和半勺盐进行调味，翻炒均匀后出锅。

三、椒盐玉米粒

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准备食材：玉米粒、淀粉、葱花

作念法依次：

1、把玉米粒放入滚水中焯煮1分钟后捞出，控干水分。要是是生玉米粒则需先煮熟。

2、在玉米粒中加入淀粉，搅动均匀。

3、起锅倒入小数油烧热，小火放入玉米粒铺平，暂时不要搅动。

4、待玉米粒稍稍定型后再搞乱，当玉米粒炒至微微焦黄色时，撒入椒盐和孜然，翻炒均匀，出锅前撒入葱花即可。

四、虾仁鸡蛋面

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准备食材：挂面、鸡蛋、鸡胸肉、虾仁、油菜、葱花、香菜

作念法依次：

1、将鸡蛋煮熟后剥皮，鸡胸肉切成块，冷水下锅，加入葱姜和料酒煮熟后捞出，接着把虾仁放入煮熟后捞出，将鸡胸肉撕成条状备用。

2、把挂面煮熟后过凉水，放入碗中，再加入1个切开的鸡蛋。

3、烧半锅滚水，加入2勺盐、半勺胡椒粉、3勺生抽，放入油菜煮1分钟。

4、放入鸡丝和虾仁搅动均匀，再淋入半勺香油。

5、撒上葱花和香菜后关火，将汤汁浇到面碗中即可。

五、虾仁鸡蛋饼

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准备食材：鸡蛋、虾仁、小葱

作念法依次：

1、把虾仁去除虾线，加入盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟，然后放入滚水中焯煮1分钟后捞出，从中间切成两段。

2、将鸡蛋打散，放入虾仁丁、葱碎、1勺盐、2勺净水，搅动均匀。

3、锅中刷上小数油，小火倒入蛋液摊成蛋饼，待一面定型后翻面煎另一面，两面皆煎至金黄色后装盘即可。